Сочи-2015

ИМТ и цветы.

Прошел месяц с начала моих тренировок быстрой ходьбы и немного бега. Начинала с весом 65,5 кг и ощутимой одышкой при нагрузках. Теперь ситуация улучшилась, на верхний этаж в маске поднимаюсь пешком уже без всяких проблем. Хотя бежать в маске то еще удовольствие... Итак, что по факту:



Прогулки-пробежки составляли 5 км. через день. Сегодня подумала и добавила еще 1 км. + несколько минут на уличных тренажерах. Питание: завтрак как обычно - каша на воде или полумолочная + бутерброд с сыром, иногда сухофрукты или витамины. Обед: овощной салат + суп. Ужин: йогурт или творог, иногда овощи на пару + ромашковый чай с печеньем. Если очень хочется сладкого - ем немного варенья, либо ложечку меда.

Проводила эксперимент по размножению Collapse )
Сочи-2015

Движенье.

Решила бегать. Через день. 3 раза по 100 метров, остальное - быстрый шаг. Самое прикольное, когда побежала первый раз, то организм немного тормозил, вспоминая, как это делается). Первая 100-метровка (ну может быть и 120-ти метровка или 60-ти, не знаю точно) дается достаточно тяжело, потом еле-еле дыхание восстанавливаю. А следующие уже полегче. Не думаю, что эти пробежки войдут в привычку, но пока мне нравится такая работа над собой). А Вы как смотрите на физкульт-мультур?)

Collapse )
Сочи-2015

Попробовать надо.

Лето подошло к концу. Скоро 1 сентября. Может это в нас со школы осталось, а может где-то глубоко в генах сидит частичка юлианского календаря, когда на Руси справляли начала нового года 1 сентября, не знаю. Но отчетливо хочется уже со всей серьезностью...Collapse )
Сочи-2015

Гостинец с юга.

Не у всех нынче получилось провести запланированный отпуск у моря. А кто-то рискнул поехать и получил, как говорится, массу впечатлений и вот еще гостинцев привез. Теперь у меня есть чем себя побаловать - целая коробка подарочного крымского горного чая!



А что внутри? Collapse )
Сочи-2015

На сон грядущий.

Каждый раз, подсаживаясь к интернету, мы говорим себе - ну немного посмотрю по сайтам и спать. А в итоге время куда-то убегает, как в черной дыре, и на часах опять уже за полночь. Вот такие дела... Collapse )
Сочи-2015

Настроимся на позитив.

Вот еще одна неделя августа пролетела. И совсем скоро можно будет с уверенностью сказать: вот и лето прошло, как его не бывало. Этим летом действительно было не очень чтобы очень. Хотя погодка радовала, но зачастую лишь видом из окна жилища. Через неделю осень 2020... Но мы будем верить, что Collapse )
Сочи-2015

Цветоводческое.

Пробую свои навыки в цветоводстве. Пальма немного подросла, выпустила 2 новых листа и 1 новую веточку соцветья. Несколько огорчает её новый горшок, не нравится, ну я её понимаю и уговариваю потерпеть хотя бы до весны, чтобы корни немного разрослись и большой керамический вазон не был для неё огромным домом. Пальмы не любят большие дома.

Пошла на прогулку и увидела белую пеларгонию в продаже с рук. Вернее продажа велась со старого ящика из-под каких-то товаров, но это не важно. И я не раздумывая (а зря, между прочем) купила цветочек.

Collapse )